ヨガスタジオ FIVE ELEMENTSYoga Cafe

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8月のYoga Cafe 〜ココロとカラダ、人と人をつなげるお話会〜

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FIVE ELEMENTSは、
ヨガのレッスンだけではなく、
暮らしや生き方をより良くしていくための
様々な学びの場づくりをしています。

Yoga Cafeは、
マットの上でのヨガを中心におかずに、
ヨガの哲学やヨガ的マインドをベースに
ゆっくりとお茶をする会。

毎週1回のペースで、
Yoga Cafeとセットで
様々な企画をしています。

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出来るだけ手足を使って体で体験したり、
イマジネーションを使えるようなことを
していきたいと思ってます。

体を使うと自然と心が開いていきます。
そこで感じたことを表現したり、
日々の仕事や暮らしの中で生まれてくる思いなど、
集まった皆んなで自由にシェアし合いましょう。

8月は、下記の内容を予定しています。

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8/7(水)12:30-15:00
「ベジタリアンカレーランチの会」
1回ずつ 3,240円(税込)
チケットを使用する場合は、+1,000円(税込)

8/16(金)
14:00-16:30
「言葉のヨガとお話会」
1回ずつ 2,700円(税込)
チケットを使用する場合は、+500円(税込)

8/19(月)
10:30-13:00
「マルマヨーガとアーユルヴェーダお話会」
1回ずつ 2,700円(税込)
チケットを使用する場合は、+500円(税込)

8/27(火)
10:30-13:00
「ココロとカラダによりそう呼吸法」
1回ずつ 2,700円(税込)
チケットを使用する場合は、+500円(税込)

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 各回の詳細

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「ベジタリアンカレーランチの会」

あまり辛くないお野菜のカレーと、ちょっとした副菜、お菓子、お茶などを心をこめて準備します。
友達のお家に遊びに行くような感覚でお越しください^^

最初に少しヨガやキールタンなどをして、ココロとカラダをクールダウンして、ゆっくりごはんをいただくモードに整えていきます。
一緒に食卓の準備をしてから「いただきます」となります。
お茶の時間まで、ゆっくりとおしゃべりしながら過ごしましょう。

この日、私からは、ヨガの哲学の「アヒムサ(非暴力)」を取り上げながら、「ココロとカラダと地球にやさしい食」について、お話できればと思ってます。

ランチとおしゃべりの時間をシェアできるのを楽しみにしてます♪

◆ 日時
2019年8月7日(水)12:30-15:00頃

◆場所
京都トコ会館 3階
または2階のダイニング
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

◆参加費
3,240円(税込)
カレー・お茶・お菓子つき

※チケットを使用する場合は、
チケット+1,000円(税込)

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「言葉のヨガとお話会」

私はいつも無意識にこれをしています。

自分のココロに嘘をついていないか
よくよくココロの声に耳を傾けてみる。

ココロの声を文字にしてみて
ピッタリあってるかどうか確かめる。

それを話し言葉にしてみて
カラダがリラックスしていられるかどうか確かめる。

ヨガ・呼吸法・瞑想を通して自分を観察する。
意識的な暮らし方・生き方をする。
文章・話し言葉で想いを伝える。

人に伝えた後の内側の感覚を観察する。
時には声にならない言葉も丁寧に聴いてあげる。
相手の人からかえってきたものを感じる。

私の言葉は、自分にも人にも優しいかな。
そこには愛があるかな。
そんなことをしていくのが、言葉のヨガ。

特に、私からお伝えできることは、
言葉のヨガとして文章を書く時のコツです。

カラダをほぐして、
ココロをほぐして、
ゆっくりおしゃべりをして、
言葉のヨガを体験してみませんか^^

◆ 日時
2019年8月16日(金)14:00-16:30

◆場所
京都トコ会館 3階
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

◆参加費
2,700円(税込)
お茶・お菓子つき

※チケットを使用する場合は、
チケット+500円(税込)

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「マルマヨーガとアーユルヴェーダお話会」

アーユルヴェーダは、
カラダをキレイにし、整えるためのもの、
マルマヨーガは、
ココロをキレイにし、整えるためのもの。

アーユルヴェーダでは、
目に見える粗大なものを扱い、
マルマヨーガでは、
目に見えない微細なものを扱う。

といった大きな違いがあります。

このふたつを使って、
日々の暮らしの中で
ココロとカラダのセルフケアを
していくための入り口へとご案内します。

まずは、
ゆっくりおしゃべりして、
楽しく体験してみましょう!

◆ 日時
2019年8月19日(月)10:30-13:00
10:30-11:45 マルマヨーガ
FIVE ELEMENTS Ai
11:45-13:00 アーユルヴェーダ
ayurveda salon sunya
セラピスト hitomi

◆場所
京都トコ会館 3階
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

◆参加費
2,700円(税込)
お茶とお菓子つき

※チケットを使用する場合は、
チケット+500円(税込)

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ayurveda salon sunya
セラピスト hitomi
https://yoga-clip.jimdo.com/ayurvedasalon-sunya/

1年半かけてドクターから学んできた
口伝の東洋医学アーユルヴェーダ

この日はアーユルヴェーダについての
お話を予定します

聞いたことあるけど、
詳しくわからない、
という方がいたら、
この機会にお伝え出来ると嬉しいです

知識として学ぶだけではなくて
暮らしに還して始めて智慧となり
その役割を果たしていきます

有名なドーシャ理論
ヴァータ、ピッタ、カパ、という
アーユルヴェーダが伝える病素・性質

基礎となる部分のお話と共に、
このことを知ってはいるけど、、、
で?!
ってなってる方がいるとしたら、
とってももったい無いなぁと思うので、
その基本的なお話と
その使い方をお話出来たらなと思います

アーユルヴェーダに興味がある方、
全く初めての方も、
だいたい知ってる方も、
学んだけど復習していきたい方も
良かったらぜひぜひ
気軽にお茶でもしながら
楽しくワイワイお話しましょう

簡単な日常ケアの紹介と、
体験も少ししてみたいなと思います

◆yogaclip hitomi プロフィール

エステティックサロン14年勤務
妊娠をきっかけにヨガと東洋医学に出逢い
自然療法を学ぶため退職

日々の豊かさの中で穏やかに暮らすこと
持ちすぎないこと
出来るだけシンプルに自分を生きること
日常を大切にする
呼吸を感じる
瞑想する
平和を願ったとき、わたしが出来るのは
「今、この瞬間の呼吸を深くすること」でした

ヨガやアーユルヴェーダ、
そして禅が教えてくれた
生活に役立つ学びを
みなさんとシェアいければと思います

“繋ぐ”というコンセプトのもと
“yogaclip”の名前で活動中

yogaclip@home
AyurvedaSalon sunya
2014年オープン

全米ヨガアライアンスRYT200認定資格修了
AyurvedicHealingSalon Santih 認定セラピスト
Ayurveda&KidsyogaTT修了
伊藤武マルマヨーガ全12講座修了
伊藤武シヴァサンヒター 受講中
安藤るみ子スヴァルナアーユルヴェーダ
ベーシックI.40h修了
アーユルヴェーダベーシックII.80h修了

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「ココロとカラダによりそう呼吸法」

はじめての方にもオススメの
呼吸法とお話会です。

呼吸法と聞くと、
「難しそう」な
イメージはないでしょうか。

実際に呼吸法をやってみて、
正しくできているかわからなかったり、
頑張り過ぎて苦しくなったり、
良いのはわかるけど続けられなかったり、
呼吸法の良さを充分に味わえなかった方も
いらっしゃるかも知れません。

呼吸法は難しいテクニックを
身につけるものではなく、
様々なストレスや忙しいマインドによって
ココロとカラダがバランスを崩してしまった状態から、
本来の自分自身の呼吸にかえるためのものなんです。

呼吸を見つめることは、
自分自身を見つめること。

気持の良い呼吸をするということは、
自分自身を愛するということ。

ひとつひとつの呼吸は、
私たちの命そのものです。

ココロとカラダによりそうように
呼吸をしてみて、
その心地良さを味わいましょう。

その時に集まった皆さんで
無理なくできることをしますので、
年齢性別問わずどなたでもご参加ください。

◆ 日時
2019年8月27日(火)10:30-13:00
呼吸法のお話・ヨガ・呼吸法
お茶をのみながらお話会

◆場所
京都トコ会館 3階
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS

◆参加費
2,700円(税込)
お茶とお菓子つき

※チケットを使用する場合は、
チケット+500円(税込)

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