ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS『Ai』

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マルマヨーガをはじめてみよう!

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マルマヨーガとは
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宇宙に満ちている根源的なエネルギーを
プラーナといいます。

マルマは人体におけるプラーナの座であり、
心・身体・魂に共通して働く
ツボのようなものです。

インドの古典的なハタ・ヨーガでは
人体を小宇宙にたとえ、
私たち一人一人の中に神様がいると考えます。

日々の中で出会う様々な出来事や
それによって心に沸き起こる感情は、
大自然の営みと同じようなもの。

マルマヨーガは、
ハタ・ヨーガの思想と身体観にもとづき、
「私」という命に感謝を込めて大切に扱い、
傷ついたマルマをケアすることによって、
心と身体を健康と調和に導くヨーガです。
(マルマヨーガは伊藤武先生の造語)

[伊藤武先生の紹介] 文化人類趣味者/インド研究家/作家/イラストレーター
http://malini.blog105.fc2.com

近代ヨーガにおいて失伝してしまったインドの歴史や伝統を正しく伝えてくださる貴重な存在。
伊藤先生のこれまでの努力と研究の全てがマルマヨーガに込められています。
多くの方にその叡智が伝わり、これからもつながっていくことを願ってマルマヨーガをお伝えしています。

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レギュラークラスの紹介
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●はじめてのマルマヨーガ

手で触れられるマルマをマッサージしたり、
身体の奥にあるマルマを簡単な動きやポーズを使って刺激します。
心地良さと身体のリフレッシュ感を味わってみましょう。

[こんな人にオススメ] ・ヨガが初めて
・身体がカタい
・運動が苦手
・セルフケアで体の調子を整えたい

●深めるマルマヨーガ

物理的な刺激だけではなく、
身体の内側にイメージを広げながらマルマやチャクラに集中します。
意識のコントロールによって、
プラーナの流れを活性化させ整えていく瞑想的なヨガです。
深い集中・リラクゼーション・心の解放を味わってみましょう。

[こんな人にオススメ] ・瞑想的なヨガが好き
・心を整えたい
・ヨガを様々な方向から深めたい
・生き方や死生観をみつめ直したい

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スケジュール
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●はじめてのマルマヨーガ

12/7(金)10:30-11:45
12/14(金)10:30-11:45
12/21(金)10:30-11:45
12/18(金)10:30-11:45

●深めるマルマヨーガ

12/5(水)10:30-11:45
12/12(水)10:30-11:45
12/19(水)10:30-11:45
12/26(水)10:30-11:45

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ご予約
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ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
ご予約フォームより
http://www.kenbisalon.jp/yoga/reserve.php

または私への個人メッセージでもO.Kです

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予告
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現在、私が担当するシリーズクラス
『ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ講座 全4回』
第4期を開催中です。
http://www.kenbisalon.jp/topics/workshop/666/
2019年春には、第5期を予定しています。

夏からは、伊藤武先生による
マルマヨーガ講座 全12回がスタートします。

はじめてのマルマヨーガで
マルマに触れて気持ち良さを体感し、

深めるマルマヨーガで
ハタヨーガの世界観の中での瞑想的な時間を過ごし、

ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ講座で
ハタヨーガを中心としたヨーガの哲学に触れ
生命への感謝を育み、

伊藤武先生のマルマヨーガ講座全12回で
ヨーガの歴史や哲学を高い視点から見渡し、
一年間かけて自分なりにヨーガを深めていく。

こんな私の構想に興味を持ってくださる方がいれば、
入り口はどこからでも良いので、
ぜひ覗いてみてください。