ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS『Ai』

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呼吸の智慧と流れるヨガ *開催レポート

こんにちは^^
FIVE ELEMENTSのAiです。

呼吸の智慧と流れるヨガ
〜浄化の呼吸法〜
2018年3月28日(水)13:00-16:00
ヨガスタジオFIVE ELEMENTSにて開催しました。

 

講師のToshi先生とは、
昨年の国際ヨガDAYイベントでお会いしました。
お人柄と懐の深さに惹かれ
何度か主催されて講座などに参加させていただき、
今では色々な面でとてもお世話になっています。

この呼吸の智慧と流れるヨガシリーズは、
昨年11月からスタートし、
2ヶ月に1度のペースで定期開催しています。

繊細さと穏やかさを味わう
瞑想的なTriYogaのフローを中心に、
丁寧な誘導でゆっくりとアーサナや
呼吸法を行います。

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最後の30分はお茶を飲みながらのシェアタイム。
集まってくださった皆さんで
感想などを話し合いながら、
穏やかでヨガ的な時間を過ごしています。

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今回の呼吸法は、
浄化を意識した呼吸でした。
お腹にある火のエネルギーを活性化し、
内なるエネルギーを引き上げていきました。

参加されて方の中には
ヨガに慣れておられない方もいらっしゃいましたが、
皆さんそれぞれに穏やかで静かな時間を過ごしたり、
自分自身の内なる探求に
面白さを感じてくださったようでした。

お越しくださった皆様、
Toshi先生、
素敵な時間をありがとうございました^^

次回は、5/30(水)13:00-16:00を予定しています。
またブログ等でお知らせします^^