ヨガスタジオ FIVE ELEMENTS『Naomi』

20180209

マインドフルハタヨガ*Naomi 体験レポート

こんにちは^^

FIVE ELEMENSのAiです。
先日、Naomi先生のマインドフルハタヨガ クラスに、
友人が体験レッスンで参加してくれました。
レポートを送ってくれたのでこちらでシェアさせていただきます!

スタジオ紹介③

~Naomi先生のヨガを受けて~

久しぶりのヨガ!!
このところ慌ただしい毎日を送っていて、
今の私には、最重要項目だなぁ~と
思いながらのスタートでした。

ヨガには、いろんな流派があるみたいで、
Naomi先生のヨガは、『マインドフル』+『ハタヨガ』。
なんだかいろいろあって、ヨガ経験の少ない私には、
区別はつきづらいけれど、自分に向き合う時間としては
いいネーミング(*'▽')

最初は、ヨガマットの上に、ブランケットが敷いてあって、
その上に、寝転んだところからスタート。
むむ!!なんだかふわふわして気持ちいい!!

いろいろと体を動かしていくうちに、
ポーズを決めることに夢中で、息をしていない私に
気付き、日ごろも、どんなに止めてるんだろうと
ぼんやり思いながらのヨガでした。

スタジオ紹介②

最後のシャバーサナは、ボルスター2つと
ブランケット2枚の贅沢使いでした。
2つも使うなんて、なんだか申し訳ないような、
自分が特別になったようで、照れくさいような・・・
これも、自分の中にある感情なんですねぇ。。。

Naomi先生の印象は、「いい声だなぁ~」です!!
特に低い音が体にじゅわーっと響きます。
心がどんどん落ち着いていくような感覚。

今、自分が求めているものを、ぼんやり感じたヨガでした!
いい時間・いい機会に感謝m(_ _)m

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ストレッチせずに体を自然に開いていく
リストラティブの要素も感じられるレポートでした^^

Naomi先生のマインドフルハタヨガは、
毎週水曜10:30-11:45です。
スケジュールカレンダーはこちら
ぜひ体験してみてくださいね!