京都トコ会館

ワークショップこれからのワークショップ

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4/17 わたし≒癒し *アーユルヴェーダヨーガと過ごす4ヶ月* yuko

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ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
〜暮らしに還すヨーガシリーズ〜

ヨーガが特別な何かではなく
生活そのものになっていく
『暮らしの中でヨーガする』

五大元素を意味する
『FIVE ELEMENTS』

それぞれの色、性質、個性、エネルギーが優しく混ざり合い
少しでもあなたの日常を彩る要素になるお手伝いができますように。

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わたし≒癒し
*アーユルヴェーダヨーガと過ごす4ヶ月*

〜自己治癒力〜

私たちはその力に日々守られています。

生命に元々備わった偉大な知性
それはどこからやってくるのでしょう。

そんなとっても大きなテーマも
ただ「わたし」を感じていくことで
そのヒントが見えてくる、かもしれません。

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春うららかな4月から、ギラギラ太陽の7月
ダイナミックに移り変わる季節を感じながら

カファ(水と土のエネルギー)
ピッタ(火と少しの水のエネルギー)
ヴァータ(風と空のエネルギー)

それぞれをバランスする、アーユルヴェーダの智慧を取り入れたヨーガを体験します。

また最終回では、グループワークでその時のヴィクルティ(乱れ)をバランスする日々取り組める3~5個のアーサナを考えます。

アーユルヴェーダやヨーガを『わたし』の揺らぎをバランスするツールとして使えるようになりましょう。

また、それぞれの月毎にキーとなる感情・心の動きを見つめ、シェアし合う時間をゆっくり取ります。

ルトゥチャリヤ(季節の生活法)の座学を交えながら、話す・聴く、ということを通して

4ヶ月同じ仲間と同じ時を過ごすことによって生まれるギフトを、与え受け取る経験を共有しましょう。

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【開催日時】全4回 4/17、5/15、6/12、7/10
全て月曜日 10:00~12:00

4/17(mon) 10:00~12:00
①カファをバランスするヨーガ
「春の雪解け 抱きしめているものは何ですか」

はじめましての雪解け遊び・プラクルティ(性質)チェック
カファをバランスするアーユルヴェーダヨガ45分
春のルトゥチャリヤ(季節の生活法)座学
抱きしめているものってなんだろうシェアtime

5/15(mon) 10:00~12:00
②ピッタをバランスするヨーガ
「ハートの声を聴く 怒りの元にあるもの」

ピッタをバランスするアーユルヴェーダヨーガ60分
暑くなってくる季節のルトゥチャリヤ(季節の生活法)座学
ハートの坐に戻る時間・この怒りって何だろうシェアtime

6/12(mon) 10:00~12:00
③ヴァータをバランスするヨーガ
「今・ここ・に お腹に眠る不安や焦りを温める」

お互いを感じて自分を感じてみようマッサージ
梅雨の季節のルトゥチャリヤ(季節の生活法)座学
ヴァータをバランスするアーユルヴェーダヨーガ60分

7/10(mon) 10:00~12:00
④わたしをバランスするヨーガ
「癒しはどこからやってくるのでしょう」

ヴィクルティ(乱れ)チェック
グループワークで今の揺らぎを整えるアーサナ探し
4か月を過ごしてみて…みんなで作るシェアtime

【場所】ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
〒604-0864 京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136 京都トコ会館3階
http://www.kenbisalon.jp/kyototoco.php#access

【参加費】全4回 税込 12000縁(当日受付にてお支払い)

【持ち物】動きやすい服装・ハンドタオル・飲み物・ヨガマット(マットレンタル1回200円)

【申し込み方法】
ご予約のページ
http://www.kenbisalon.jp/yoga/reserve.php

または
yogastudio.5elements@gmail.com
080-8306-0416

にお願いいたします(*^^*)

講座についての質問・ご相談は
youiyoga@gmail.comまでお気軽にどうぞ❤︎

【講師】
yuko

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日々、アーユルヴェーダの智慧に基づいたヨーガを練習しています。
ほんの少し健康に・ちいさな幸せに気づけるように、生活しています。

自然のリズムと同じように
私たちの中にある揺らぎ。
それらと仲良く寄り添い
優しく調整していく。

ヨーガの時間が終わったあとにホッと
呼吸が、身体が、心が緩まる。
そんなひと時を一緒に過ごしましょう。

*you-i-yoga* いわたゆうこ
HP http://you-i-yoga.com/