トコ助産院クラス

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はつらつマタニティクラス~文月~

みなさん、こんにちは(^^♪

トコ助産院の川上です✨✨

 

今日は、2名の妊婦さんにご参加いただきまして、

 はつらつマタニティクラスを開催しました(^^)

本日ご参加の2名は、なななんと!!!

予定日が5日違いの妊婦さんでした!(^^)!

なので、クラスもと~っても盛り上がりましたよ!

 

はじめに、体調や困ったことについて尋ねると、

寝つきが悪い

腰痛がある

お腹が張りやすい

 

経産婦さんは、

上の子の育児のとき体がしんどかった

と教えて下さいました。

どの症状も、妊娠や育児をされた方の多くが経験する悩みだと思います(~_~)

 

そんな症状への対処方法についてもお話しをしましたよ。

 

 

まずは、身体にやさしい日常生活についてお話しスタート!

とっても重要なのが『座る姿勢』!!!

意識しないとダラーッと座ってしまうことも多いですが、

少し工夫をすると、楽にいい姿勢を保つことができるようになります。

 

その方法がこちら👇
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お尻の下にクッションを敷くだけ(^^)

今日から、いや!!!

今から実践できる方法ですね(^_-)-☆

 

この方法を授乳の時に使うと、育児中の体のコリ予防になります。

クラスでは、いろんなバリエーションでの工夫の仕方をお伝えしました。

良い座り姿勢は、ママ自身の体に負担をかけないだけでなく、

赤ちゃんが産まれる準備をしやすい、柔らかい子宮づくりにもなります(´▽`*)

柔らかい子宮づくりには、他にもいろんな方法があります!

 

体操もその一つ!(^^)!
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気持ちいいです~

わー、体が楽ですね!!!

とご好評でしたよ(^^♪

 

はつらつマタニティクラスでは、

日常生活に即!!!役立つ方法を実習を交えながらお伝えしています(*^^)v

 

妊娠生活を楽しくハツラツと過ごしたい方

赤ちゃんの過ごしやすい、まるく柔らかい子宮になりたい方

気持ちよく体を動かせる体操を知りたい方

 

そんな、妊娠中の生活を快適に送るヒントが欲しい方は、

ぜひご参加お待ちしています(^^♪

 

次回のはつらつマタニティクラスの開催は、

9月20日(金) 10:00~12:00 です(*^^*)

 

ご予約お待ちしてます!