トコ助産院クラス

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お迎えクラス③母乳育児編~師走~

こんにちは。(*^^*)
トコ助産院 今西です。🎄🎅✨✨✨✨

今年も残りわずかですね。
いよいよ
Christmas🎄や、お正月が間近に迫ってくると心がざわつきますね~。

うちの娘は、昨日クリスマス🎁プレゼントを
待ちきれず受け取ってしまいました。(^▽^;)
数年前に、私が隠していた、
(⇒正しくは、隠しきれていなかった・・・というのが正解ですかね。)
娘がサンタさんに書いた手紙を、本人見つけちゃいまして💦(;^_^A
それからというもの、親に直で🎁リクエストしてきますねん。(^◇^)
嬉しそうにしてましたわぁ。(^^♪

マタニティーママさん!
年末年始の大イベントが待ち受けていますが、ウキウキして
美味しいものいっぱいの 誘惑に負けないでくださいね。
体重コントロールは自身の気持ちひとつにかかってます!です。(^^)

普段より高カロリーの物をついつい食べてしまって
乳腺炎や詰まりになって、おっぱいトラブルを起こす・・・
なぁ~んてことになりやすい時期ですね。
母乳育児中のママさん!
よくよく気を付けてくださいね。

ということで、今年最後の母乳育児編クラスを月曜日開催しましたよ。
(^^)
京都市内から来てくださいました。
20w、初産婦のFさん。

31お迎え

母乳の事は全く分からないので、
一から勉強です!と参加くださいましたよ。
母乳の分泌の仕組みなどをお話ししています。
φ(..)φ(..)メモメモ

お迎え33

32お迎え

 

 

 

『前回の妊婦健診で 体重がちょっと増えすぎて・・・』
先生から体重のコントロールを気を付けて!と言われたそうです。
つわりの時期が終わって、体調的には安定しますね。
自然に食も進みますもんね。
分かります分かります。(*^^*)

しかし、
耳が痛くなるほどいろんなところで
聞いてるかと思うのですが、
言いますね。(^-^;
体重が増えすぎると
☆妊娠高血圧症候群
☆妊娠糖尿病
のリスクもあがります。
なので、体重のコントロールは大切ですよ~。(^^)
かといって、
食べないと、お腹の赤ちゃんへ栄養が届かないし・・・。

Fさんの20wくらいだと妊娠中期なので
妊娠前の1日の摂取カロリーよりも、
+250㎉程度と言われます。
一日に! ですからね。
例えば
シュークリームだったら 1個
ご飯なら お茶碗1杯程度
なんですよ。
体重コントロールは、大変です。
頑張って!!Fさん。

私も食べすぎないように、頑張ろっ!! ヽ(^o^)丿
皆さんもね~( *´艸`)

次回のお迎えクラス③母乳育児編は、
1月24日 木曜日 10時~12時ですよ。
お待ちしていますね。

素敵な🎄Christmasを おむかえくださいね。🎄🎅
良いお年を°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

来年もよろしくお願いいたします。