トコ助産院クラス

キャプチャ

はつらつマタニティクラス~文月~

こんにちは!

トコ助産院   川上です🐤

 

今日は、はつらつマタニティクラスが開催されました✨

 

参加者の妊婦さんお二人と一緒に

妊娠中の体にはどんな変化が起こってるの??

快適に過ごすためにはどんなことに気を付けて生活したらいいの??

 

2時間みーっちり、楽しく体を動かしながらお勉強しました( ..)φメモメモ

 

 

最初に、妊娠した状態の体の中がどんな風になっているのか想像して絵を描いてもらいました✎

キャプチャ

妊婦健診で言われたことや、自分自身で感じる胎動や症状をもとに

とっても上手に書かれましたよ(^^♪

 

どんな風に赤ちゃんがお腹の中にいるのか、想像すると愛情が湧きますね(*^^*)💖

 

そんな赤ちゃんが快適に過ごせて、ママ自身も不快な症状が出ないようにするのに

大切なポイントの一つがこーれ💡

キャプチャ

何やら、お腹を見ているようですね👀

 

これは、お腹にゴム跡がついていないかチェックしてるんです!(^^)!

 

パンツやレギンスなどを穿いている間に、『 お腹にゴム跡が残った Σ(゚д゚lll)ガーン 』

なんてことありませんか??

 

お腹のゴム跡が残るということは・・・

キャプチャ

こんな風に、内臓が締め付けられる状態になるんです(>_<)

内臓を下げたり、骨盤が押し広げられることによる痛みや下のトラブルを予防するためには、

お腹の締め付けない生活することがとっても大切です✨

 

それにプラスして気持ちよく体操を取り入れると・・・
キャプチャ
みなさん「動きやすくなった―👀!!」と効果を即!実感された様子(*^^*)

これら全て、自分の身体のセルフケアですね✨✨

 

快適な妊娠生活を自分の手で掴み取ることができますよ(^_-)-★

 

今日ご紹介した内容は、ほんの一部💛

 

他にも、体の変化を実体験できる内容盛りだくさんです(*^▽^*)

「なるほど~、だから自分の身体はこんな状態なんだー💡」と、

自分の身体と向き合うことができたり、

セルフケアに取り組もうと感じるきっかけにもなると思います✨

ぜひ、一緒に学んでより快適な生活を目指しましょう(*^^)v

 

次回のはつらつマタニティクラスの開催は、

11月21日(水)10:00~12:00です🌼

詳細はこちらから ⇒

ご参加、お待ちしています✨