トコ助産院クラス

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はつらつマタニティクラス夜の部~お母さん編~

みなさん、こんにちは!
トコ助産院の佐藤です。

 

8月3日、はつらつマタニティクラス夜の部~お母さん編~
を開催しました(^o^)丿

参加してくださったAさん。
「お昼間に外出するには暑すぎて!
夜だと、まだ涼しくていいですね~」

京都は、連日38度を超える猛暑🌞
甲子園の京都予選準々決勝は、
猛暑のためナイター開催となったくらいです⚾

外出時間を調整することも
暑さ対策には必要ですね。
夜のはつらつクラスに参加!って、夕涼みにもってこいですよ!(^o^)!

 

夜のクラスは1時間コース。
なので、早速お話しに入りますよ!

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子宮の中で、育っていく赤ちゃん。
少しづつ、大きくなっていく子宮。
これから先、どんな風に体が変わっていくのでしょう?

 

生まれる赤ちゃんの体重が、3キロとすると…
赤ちゃんに栄養や酸素を送る胎盤、
赤ちゃんを衝撃から守ってくれる羊水、
お母さんのおっぱいも大きく発達したり
血液もお産に備えて増えるとなると…

少なく見積もっても、6~7キロは重くなる計算です(Д)
それを、全身で支えて動くわけですから!
「常に、米袋をかかえて動いている感じ」というと
イメージできそうですか?

妊娠は、体力勝負!!
だから、早いうちから体づくりを始めましょう。

そして、いつかはお誕生日がやって来ます。
赤ちゃんの通り道である骨盤を整えることも
早いうちから始めておくことがおすすめなんです。

Aさんも、こんな風に…

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「丸くて、広~いお部屋で過ごしてね~」
お尻をフリフリ~フリフリ~していると
自分の体のかたいところにも気づきます。
「私の身体も、あかちゃんと一緒に頑張ってるんだね~
お疲れさま!気持ちよくほぐしてあげるからね!」

クーラーの効いた室内で、じっとしていたら
真夏なのに体が冷えたり、筋力が落ちてしまいます。
冷えすぎないように冷房を使いつつ、
室内で体を動かして、きもちいい体で夏を過ごしましょう!

猛暑を過ごす妊婦さんを応援する
はつらつマタニティークラス夜の部
18時30分開始だから、お仕事の帰りでも大丈夫!

妊娠期間を元気に乗り切るコツを
ぎゅぎゅっと濃縮してお伝えします🎶

はつらつマタニティークラス夜の部~後半:赤ちゃん編
8月24日(金) 18:30~19:30 開催予定です。

お申込・詳細はこちらをご覧ください⇒★
ご参加、お待ちしていますヽ(^o^)丿