トコ助産院クラス

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お迎えクラス①必勝安産編~如月~

みなさん、こんにちは!
トコ助産院の佐藤です。

 

先日、いつものように自転車で近所を散歩していたら
ふと、いい香りが🐽。
振りかえると、梅が咲いてる💖
沢山のつぼみが、自分の出番を待っていました。
まだまだ寒いけど、確実に春が近づいているんですね。
春を探すお散歩って、いいですね🍀

 

 

2月10日、お迎えクラス⓵~必勝安産編~を開催しました(^O^)/

 

今日、参加してくださったお二方は、
すでに、セルフケアを実践中!

お産は自分がするものだから、自分で体を整えておこう!」

という、意気込みを感じて
とてもうれしくなりました!(≧▽≦)!

一緒に体操をしながらUさん、Nさんと話題にのぼったのが
「実際にやってみると、違う!」
ということ。

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本を読んで、その通りにやってみているんだけど・・・
第3者の視点で見てみたら、ちょっと違ってたという経験、ありませんか?

 

例えば、猫のポーズ。
きちんと四つん這いの姿勢がとれているかな?
角度はこれでいいのかな?
猫のポーズって、これくらい曲げないといけないのかな?
なんかキツイんだけど、我慢してやらなきゃ!

と、頑張り屋さんほど一生懸命になって
「キツイけど、がまんして、頑張る」
のではないかと思います。

そんな時は、一度、自分の姿を鏡に映してみる、というのがお勧めです。

きっと
「自分の姿勢って、こうなのか👀」という
新しい発見がありますよ!

 

それでも、やり辛い・きつい・我慢してるような時は
一緒に、体操をしてみませんか?

自分以外の視点で自分の姿を確認する。
そして
自分に合った動きや、できる範囲ってどこなのかを知る。
すると
効果的に動くことができる!(^^)!

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お産までの時間には、限りがありますものね。
楽しく・気持ちよく・効果的に体をつくる‼
お迎えクラス①は、そのお手伝いをいたしますよ(^_-)-☆

 

お産に向けての体づくりを、一緒に学びませんか?

次回の お迎えクラス⓵必勝安産編 は
3月2日(金)10時~12時 開催予定です。

詳しくはこちら⇒★
参加、お待ちしています(^_-)-☆