京都トコ会館

トコ助産院クラス

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はつらつマタニティクラス~長月~

みなさん、こんにちは!
トコ助産院の佐藤です。

 

ちょっと涼しくなってくると、出かけたくなりますねヾ(≧▽≦)ノ

自転車に乗って、気持ちよくぶらぶらしていると
こんなものを発見。
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道路の工事用のパイプつなぎ。
お嬢さんが、着物で頑張ってます。

京都らしい光景ですね。
宮崎だと、お猿さんやカエルさんが頑張ってるんですよ(^^♪

 

このお嬢さん達が お勤めしていた二条城の近くに
「二条陣屋」という、重要文化財に指定されている民家があります。
ここは…忍者屋敷なんだそうです( ゚Д゚)

小学生の時に、忍者の修行についての本を読んで知ったのですが
屋根瓦の上へ、ぴょんと飛び乗る、あのジャンプ力。
一体どうやって身につけたのか?
みなさん、ご存知です?

忍者は、生長の早い麻などを植えて
その上を毎日飛び越えるという修行をするそうです。
どんどん成長する麻。
最初は楽に飛び越えられるけれど、徐々に大変になってくる。
でも、毎日繰り返し、昨日より少し高く飛んでいるうちに、
麻が伸びるに連れてぐんぐんジャンプ力が増す…らしいです。

 

これって…
妊婦さんの生活みたい…って、私は思うのですけど(=゚ω゚)ノ

精子1個の重さは、17pg(ピコグラム)
卵子1個の重さは、1.5㎍(マイクログラム)
ミジンコ1匹の重さは、8㎍。(変な例ですみません)

ミジンコの1/5ほどの重さの受精卵が、
10ヶ月で3キロにもなるんです!
すごいスピードですよね(゚д゚)!

更に、胎盤や羊水や血液、大きくなったおっぱいの重さ…
日々、重くなっていく身体で
妊婦さんは日常生活を送るのです。

日々、成長する麻を飛ぶ忍者の姿と重なってみえませんか?
(…私だけかしら?)

 

妊娠初期は何ともない方でも、
妊娠週数がすすむにつれて身体を支えられなくなってくると
腰痛や恥骨痛、むくみなどの症状が出てくるということは
よくあります。

そうなってしまった妊婦さんのためにと、
トコちゃんベルト」はうまれました。
(トコ助産院ではトコちゃんベルト装着指導も行っています)

少しでも早く体を楽にして、動ける身体づくりをしてほしいという
願いがこめられています。

 

理想は「妊娠した体は自分の骨格筋でささえる」。

グッズに頼りすぎてしまって
自分で体を支える努力をしなかったら…?
筋力は落ち、赤ちゃんは日々成長してお腹は大きくなり
ますます体が支えられなくなる…
そうなると、産む・育てるための体力もつきません。

 

妊娠したら、早いうちに自分の体に目を向けて
10ヶ月の妊娠期間を
無事に、そして快適に、穏やかな気持ちで
すごして欲しいと思うのです。

じゃあ、何をどんなふうにしたらいいんだろう?
それを一緒に考えるのがはつらつマタニティクラスなんですよ(^_-)-☆

 

9月4日、はつらつマタニティクラス
2名の妊婦さんが参加してくださいました( ^ω^ )

自分の体に目を向けて

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あ、こんな動きをすると体がかたいけど

こんな体操をすると楽になる!

この体操って簡単だけど

体がポカポカ、血が流れる感じ!

これなら毎日コツコツと出来そう✨

元気な体で元気な赤ちゃんを育てる。
そのための身体つくりは、ある意味「修行」なのかもしれません。
でも、自分のためだけのものではないのですよね。
元気なお母さんは、人類の宝物なんですから(≧▽≦)ノ

 

次回のはつらつマタニティクラス
11月25日 土曜日 10時~12時 開催予定です
詳しくはこちら➡
ご参加、お待ちしています(^O^)/