京都トコ会館

トコ助産院クラス

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はつらつマタニティクラス~皐月~

みなさん、こんにちは!
トコ助産院の 佐藤です。

5月も半ばをすぎました。
今日の京都は快晴🌞
青空と、木々の緑がきれいです✨

こちらは、京都トコ会館の庭にある
夏椿(シャラの木)。

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蕾が出来始めていますカワ(・∀・)イイ!!
きっと、中では 雌しべ雄しべ 花びらが
もうすぐやって来る 開花に向けて
準備してるんでしょうね🌼

 

5月18日、はつらつマタニティクラス 開催しました🌼
この はつらつマタニティクラスは
28週未満の妊婦さんを対象としています。

今回参加して下さった皆様も
妊娠20週から24週。
早い時期にお越し下さって、本当に良かったです。
というのは 何故か?というと…

お産は体力勝負だからです!

 

大切な事なので、もう一度言います。

お産は体力勝負だからです!!

 

そして、さらに追加します。

育児も体力勝負だからです!!

そうなんです。
「産んだら 終わり」 ではなく
「育児の はじまり」 なんです。

参加して下さったAさん。
「産んだ後、走り回る子どもを
育てられるのか、不安です(>_<)

 

妊娠してから日々変化する自分の体。
だんだん重くなって、痛いところが出て来て、
自分の体なのに、思うように動かせない。
動くと 痛いしつらいから、動かない。
動かないから 筋肉が落ちて、
大きくなっていくお腹や自分の体が支えられない。
そして、ますます痛みやつらさが強くなって
さらに動けなくなって…
そんな 悪循環が作られていくのです。

10ヶ月の間、子宮の中で赤ちゃんを育て(=妊娠)
赤ちゃんが、元気にこの世に生まれてくるお手伝いをし(=分娩)
赤ちゃんが、地球での生活に慣れ、身を守りながら
たくさんの可能性を発揮できる身体へ育つようお手伝いをし(=育児)
生きて行ける術を身につけるまで(=成人)
約20年。

親は、体力も、筋力も、気力も必要!
元気に妊娠・出産・育児ができる身体に
していきたいですよね!(^^)!

だから、安定期に入ったら
早速、身体づくり・体力づくりを始めましょう☻

こんな体操や

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こんな体操も。

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こんな動きも。

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こんな風に動いても

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いいんです(^_-)-☆

 

クラスが終わった後。
先程のAさん
「妊娠してから、こんなに動いたの久しぶり!
こんなに体力が落ちてたんですね…」
Bさん
「自分の体って、こんなにかたくて
動かしにくかったんだ…」

育児が終わってからも、自分の人生は 続きます。
心地よい体で過ごしたい
そして
赤ちゃんに 心地よい体で人生を歩んでほしい

その為に、できることから始めてみませんか?

 

次回はつらつマタニティクラス
7月14日水曜日10時~12時 開催予定です
ご参加、お待ちしています☻