京都トコ会館

トコ助産院クラス

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赤ちゃんお迎えクラス① 安産編~皐月~

みなさんこんにちは!
トコ助産院の佐藤です。

ゴールデンウイーク 真っ最中ですね。
みなさんは いかがお過ごしですか?
京都は とってもいいお天気です🌞

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日中は暖かいのですが
朝晩は まだ冷えますね。
この気温差にやられて 体調をくずしてる!
という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

九州や北海道では
季節外れの「春インフル」も
密かに流行しているようです(>_<)

おでかけから帰って来たら
風邪予防の基本『手洗い』を
しっかりしてくださいね!

5月1日
お迎えクラス① 安産編 を開催しました。

参加してくださった Aさん。
「右を下にして寝るのがつらいので、
いつも左を下にして寝てます。」とのこと。
みなさんも、同じような事は ありませんか?

そこで、
腰骨のまわりをほぐす効果のある
おしりフリフリ体操をやってみることに。

四つんばいになって お尻を左右に振ります。
真ん中

右へ振ってみる

左へ振ってみる

 違いがわかりますか?
右と左では、振り幅が違っていますね。Aさんも
「左にお尻を振る方が難しいみたい。」
と、左右の違いを 感じ取っておられました。
 違いがある、ということは
どちらかが 縮んでいて
その反対が 伸びている 可能性があります。

「赤ちゃんにとって居心地のよい子宮」は

♡まるくて ふわっとした子宮♡

その子宮がおさまっているお母さんの体が
どちらかに傾いていると、
子宮の形も 赤ちゃんの姿勢も
傾きやすくなってしまいます。

だから、体操をして
縮んでいる方は 緩むように
伸びている方は 縮めるように
していくことが大切なんです。

 

自分の体や生活習慣にどんな癖があるのか?
そこに気付くと
改善するポイントが分りやすくなりますね。

それをお手伝いするもの
赤ちゃんお迎えクラスです( *´艸`)

 

次回の赤ちゃんお迎えクラス①

6月5日(月)です。

ご参加、お待ちしていますヽ(^o^)丿
詳しくはこちら↓

6月のクラス